INSTRUCTORADO POLE SPORT INTENSIVO PRINCIPIANTE V2
0 de 89 lecciones completas (0%)
Salir del curso
MÓDULO 1
Presentación y bienvenida
Objetivos y aportes del instructorado
Objetivos del nivel principiante
Introducción y objetivos personales
ABC del pole
Conciencia corporal
Didáctica y metodología
Entrenamiento específico
Crear contexto
Desarrollo de la clase
Contenido clase práctica
Presentación contenidos teóricos
Pole sport origen e historia
Disciplina deportiva
Pole sport olímpico
Conceptos generales
Beneficios y trabajo práctico
Contenido clase teórica: Pole dance su origen e historia
Trabajo práctico
19 lecciones
MÓDULO 2
introducción contenido práctico
Entrada en calor
Entrenamiento específico
Crucifijo
Trepada Básica
Vuelo Fireman
Vuelo Attitude
Vuelo Chair
Transiciones
Contenido clase práctica
Trucos
Introducción contenido teórico: El Movimiento
Desarrollo corporal
Expresión corporal
Actividad física y ejercicio
Beneficios en la salud
Contenido clase teórica: El movimiento como forma de relacionarnos con el mundo
17 lecciones
MÓDULO 3
Introducción contenido práctico
Seat agrupado
Inversión contraria
Archo y Flecha
Buda
Seat piernas extendidas
Frozzen
Contenido práctico
Entrenamiento físico específico de Pole Principiante
Práctico Pole
Introducción contenido teórico: Aparato Locomotor, Sistema Osteoarticular
Sistema Muscular
Tendones y ligamentos
Contenido teórico: Bases anatómicas generales
14 lecciones
MÓDULO 4
Introducción contenido práctico
Side Spin
Corvas laterales /Seat lateral
Angelito
Superman
Jazmín
Contenido práctico
Introducción contenido teórico: Capacidades físicas y fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Capacidades físicas secundarias
Consideraciones Generales
Contenido teórico: Capacidades físicas
14 lecciones
MÓDULO 5
Introducción contenido práctico: Vuelo Hook
Trepada lateral
Genio
Splits de piso
Cupido
Agarre de biceps
Agarre de codos
Contenido práctico
Introducción contenido teórico: Bases fundamentales del entrenamiento físico
Principios del entrenamiento físico del 1 al 3
Principios del entrenamiento físico del 4 al 6
Principios del entrenamiento físico número 7
Principios del entrenamiento físico del 8 al 9
Resumen: Principios del entrenamiento físico
Contenido Teórico
15 lecciones
MÓDULO 6
Introducción contenido práctico
Verticales
Agarres de corvas invertidos
Jump in/ Jump out
Derivados del palo chino
Géminis y escorpión de piso
Planchas
Reflexiones finales
Clase teórica: Yo en mi rol de instructor/a
Contenido Teórico
10 lecciones
MÓDULO 3
Inversión contraria
No tienes acceso a esta lección
Por favor, inscríbete o accede para acceder al contenido del curso.
Hacer el curso
Acceder
Anterior
Siguiente
Elegir moneda
USD
Dólar de los Estados Unidos (US)
ARS
Peso argentino
Tienda
0
artículos
Carrito
Mi cuenta
×