INSTRUCTORADO POLE SPORT INTERMEDIO 2025 / VOLUMEN 2
0 de 80 lecciones completas (0%)
Salir del curso
MÓDULO 1
Cronograma y fechas
Presentación y Bienvenida
Objetivos personales
Características del nivel
Mirar más allá
Planificación estratégica
Tomas y agarres
Conclusiones finales contenido práctico
Presentación contenido teórico
Lección 1: Capacidades físicas
Lección 2: La fuerza
Lección 3: La resistencia
Lección 4: La velocidad
Lección 5: La flexibilidad
Lección 6: Las capacidades físicas secundarias
Manual contenido teórico módulo 1
Tracker de hábitos (Imprimir)
ENCUENTRO TALLER
MANUAL PRIMEROS AUXILIOS
19 lecciones
MÓDULO 2
Introducción Módulo 2
Modelo de Entrada en Calor
Vuelos
Subidas y Ascensos
Agarre de Biceps Aéreo
Inversiones de Piso
Introducción: Entrenamiento de Core
Músculos y Ubicación anatómica
Core – Métodos de Entrenamiento
Recomendaciones Generales
Material Teórico Módulo 2
Presentación "Importancia del entrenamiento de CORE en el pole"
Ejemplos y propuestas de ANTIEXTENSIÓN
Ejemplos y propuestas de ANTIROTACIÓN
Ejemplo y propuesta de ANTIFLEXIÓN LATERAL
Trabajo Práctico
ENCUENTRO TALLER
17 lecciones
MÓDULO 3
Géminis
Delfín
Escorpión
Enganche de Cadera
Transiciones Intermedias
Plegado Lateral
Side Spin Aéreo
Introducción: Biomecánica
Planos y Ejes de Movimiento
Trabajo Práctico
Análisis de Movimiento y Pole Sport
Material Teórico Módulo 3
ENCUENTRO TALLER
13 lecciones
MÓDULO 4
Introducción: Módulo 4
Dragón
Mariposa de Piso
Mariposa de Antebrazo
Mariposa Aérea
Aisha Plegado
Trucos de Apoyos Seguros
Diva
Inversión Contraria Piernas Extendidas
Monkey
Iguana
Conclusiones Finales
Introducción: ADM Concepto
Flexibilidad y Estabilidad
Intensidad de ADM
Importancia de la Flexibilidad
Material Teórico Modulo 4
Tarea Módulo 4 – Intermedio
18 lecciones
MÓDULO 5
Agarre de codo back
Torre de Pisa
Superman
Splits de isquios
Splits intermedios
Introducción: Entrenamiento Propioceptivo
Ejemplos de EP
Variables en el Diseño
Principios del Entrenamiento
Material Teórico Módulo 5
Combo NIVEL 2
ENCUENTRO TALLER
12 lecciones
TRABAJO DE INTEGRACIÓN FINAL
Trabajo de Integración final Intermedio
1 lección
MÓDULO 2
ENCUENTRO TALLER
No tienes acceso a esta lección
Por favor, inscríbete o accede para acceder al contenido del curso.
Hacer el curso
Acceder
Anterior
Siguiente
Elegir moneda
USD $
ARS $
Tienda
0
artículos
Carrito
Mi cuenta