INSTRUCTORADO POLE SPORT INTERMEDIO 2026
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MODULO 1
Presentación y Bienvenida
Objetivos personales
Mirar más allá
Características del nivel
Planificación estratégica
Tomas y agarres
Conclusiones finales contenido práctico
Presentación contenido teórico
Capacidades físicas
La fuerza
La resistencia
La velocidad
La flexibilidad
Las capacidades físicas secundarias
Manual contenido teórico módulo 1
Tracker de hábitos (Imprimir)
MANUAL PRIMEROS AUXILIOS
17 lecciones
MODULO 2
Introducción Módulo 2
Modelo de Entrada en Calor
Vuelos
Subidas y Ascensos
Agarre de Biceps Aéreo
Inversiones de Piso
Introducción: Entrenamiento de Core
Músculos y Ubicación anatómica
Core – Métodos de Entrenamiento
Recomendaciones Generales
Material Teórico Módulo 2
Presentación "Importancia del entrenamiento de CORE en el pole"
Ejemplos y propuestas de ANTIEXTENSIÓN
Ejemplos y propuestas de ANTIROTACIÓN
Ejemplo y propuesta de ANTIFLEXIÓN LATERAL
Trabajo Práctico
16 lecciones
MODULO 3
Géminis
Delfín
Escorpión
Enganche de Cadera
Transiciones Intermedias
Plegado Lateral
Side Spin Aéreo
Introducción: Biomecánica
Planos y Ejes de Movimiento
Trabajo Práctico
Análisis de Movimiento y Pole Sport
Material Teórico Módulo 3
12 lecciones
MODULO 4
Introducción: Módulo 4
Dragón
Mariposa de Piso
Mariposa de Antebrazo
Mariposa Aérea
Aisha Plegado
Trucos de Apoyos Seguros
Diva
Inversión Contraria Piernas Extendidas
Monkey
Iguana
Conclusiones Finales
Introducción: ADM Concepto
Flexibilidad y Estabilidad
Intensidad de ADM
Importancia de la Flexibilidad
Material Teórico Modulo 4
Tarea Módulo 4 – Intermedio
18 lecciones
MODULO 5
Agarre de codo back
Torre de Pisa
Superman
Splits de isquios
Splits intermedios
Introducción: Entrenamiento Propioceptivo
Ejemplos de EP
Variables en el Diseño
Principios del Entrenamiento
Material Teórico Módulo 5
Combo NIVEL 2
11 lecciones
MODULO 6
Table top
Verticales
Shoulder
3 lecciones
MODULO 3
Side Spin Aéreo
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