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APRENDE TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA PODER HACER RELOJES!
En este taller te voy a enseñar desde cero cómo hacer para poder lograr este movimiento!!
- TÉCNICA paso a paso.
- Entrenamiento físico ESPECÍFICO
- PROGRESIONES Y TRUCOS PREVIOS que podes entrenar para ir generando adaptaciones que te ayuden a generar una mayor conciencia.
SUMATE!
TALLER DE RELOJES
ENTRADA EN CALOR
TECNICA PASO A PASO
Todo lo que necesitas saber de la técnica de los relojes
Lecciones
Inicio – Fase de vuelo (Video explicativo) Fase de vuelo (Video) Tecnica Reloj (video explicativo) Reloj (Video)GRABACION DE LA CLASE
MOVILIDAD
ENTRENAMIENTO FÍSICO ESPECÍFICO
SESIONES
Lecciones
Presentación del bloque: ENTRENAMIENTO ESPECIFICO ENTRENAMIENTO GUIADO – ENTRENA CONMIGO! Secuencia de ejercicios: core, flex dinamica y hombros Bicho Muerto Variación Bicho Muerto Caminata a Carpa Core Basico Conejo Carpa Hombro Adelante Atras Levantarse con apertura a segunda con kettlebel Kosaka con kettlebel Levantarse a segunda con empuje Extensiones con TRX Toques de Hombro Tracción ProtraccionTRUCOS PREVIOS
RELOJES Y VARIACIONES
con una mirada hacia el futuro
Lecciones
Mirada Progresiva Reloj Fijo Reloj Giratorio Relojes Con Re gripCONCLUSIONES FINALES
